Porady

Odchudzanie to proces długotrwały. Cierpliwość i wytrwałość u mnie to nie lada wyzwanie dlatego nieustannie musiałem poszukiwać nowych bodźców. Postaram się przedstawić tutaj po kolei wszystko, co pomagało mi wytrwać w moim dążeniu. Pamiętajcie że nie jestem dietetykiem ani trenerem personalnym a zdrowie traktuje jako pozytywny „efekt uboczny” mojej przemiany i nie było ono moim głównym celem. Wiele moich wyzwań i działań nie należy do idealnych, pomagały mi jednak a tracąc kilogramy w sumie mam nadzieję zyskiwało i moje zdrowie. Teraz czuje się o niebo lepiej, jestem sprawniejszy fizycznie a moje nastawienie psychiczne (chodź na to nigdy nie mogłem za bardzo narzekać) jeszcze bardziej wywindowało w górę. Nie wszystko działa na każdego a odchudzanie systematycznie i powoli nie było dla mnie, dlatego musiałem sam szukać swojej własnej drogi i tak właśnie będę traktował ten dział: nie jako wytyczne, wg których dokładnie macie podążać, ale jako zbiór wskazówek, z których być może skorzystacie.

Zapraszam Was do poszczególnych tematów:

– Dukan czyli od tego się wszystko zaczęło.

– Licz kalorie, to nie takie trudne !!!

– Motywatory

– Przygotuj się na upadek !!!